तेजी से वजन घटाने के लिए एक ककड़ी आहार प्रभावी है?

उपलब्ध आंकड़ों के अनुसार, ककड़ी 95%पानी से यह एक कारक है, एक नियम के रूप में, जो अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में निर्णायक भूमिका को निर्धारित करता है। दरअसल, आज तेजी से वजन घटाने के लिए ककड़ी का आहार अपेक्षाकृत लोकप्रिय है। हालांकि, विशेषज्ञ अपने कई रूपों की पहचान करते हैं, जिनमें से प्रत्येक की अपनी कमियों और फायदे हैं। चलो इस खाद्य योजना के बारे में अधिक विस्तार से बात करते हैं।

तेज वजन घटाने के लिए ककड़ी का आहार हैएक भोजन मोनोवैरिएंट जो केवल एक सब्जी का उपयोग करता है इसकी अवधि पांच दिनों से अधिक नहीं होनी चाहिए। बात यह है कि इस आहार से हमारा शरीर नियमित रूप से आवश्यक विटामिन प्राप्त करने और तत्वों का पता लगाने में असमर्थ है, जो सामान्य रूप से सामान्य सामान्य गतिविधि के लिए आवश्यक है। निश्चित रूप से वजन घटाने के लिए किसी भी ककड़ी का आहार निम्न अनुक्रमों पर बनता है:

1. किसी भी मामले में आपको नमक खाना चाहिए। बात यह है कि पहले से ऊपर बताए गए इस उत्पाद में 95% पानी है, और इसलिए एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक प्रभाव है। नमक शरीर में पानी को बरकरार रखता है, इसलिए, तेजी से वजन घटाने के लिए एक ककड़ी का आहार जब इसका उपयोग किया जाता है तो यह प्रभावी नहीं होगा
2. आहार में ग्रीन और सुगंधित जड़ी बूटियों (लहसुन, प्याज, तुलसी, आदि) का उपयोग करने की अनुमति दी जाती है।
3. आप एक असीमित संख्या में खीरे खा सकते हैं, क्योंकि उनकी कैलोरी सामग्री नगण्य है।
4. पूरे पूरे सिस्टम के दौरान,इस लेख में वर्णित है, आपको लगभग किसी भी उपलब्ध तरल की सबसे बड़ी संभव संख्या का उपयोग करना चाहिए (हर्बल चाय, सामान्य अभी भी पानी की अनुमति)

वजन घटाने के लिए तीन दिवसीय ककड़ी आहार समीक्षा

यह विकल्प आमतौर पर सलाह देता हैखीरे और साग का केवल सलाद, दही या कम वसा वाले खट्टा क्रीम के साथ उपयोग करें। प्रति दिन कम से कम 5 भोजन होना चाहिए। 5 दिनों के बाद, वजन में कमी, समीक्षाओं के अनुसार, लगभग 4 किलोग्राम है।

खीरे और अंडे पर आहार

दिन पर, आपको लगभग 1.5-2 किलोग्राम खीरे खाने की ज़रूरत है और केवल दो (मध्यम) उबले अंडे। पहले अवतार में, यह 5 भोजन तक सीमित होना चाहिए।

सबसे तेज ककड़ी वाला आहार। प्रतिक्रिया और परिणाम

इस मामले में, यह नाश्ते में खाने की सिफारिश की जाती हैमध्यम आकार की ककड़ी और रोटी का अपेक्षाकृत छोटा हिस्सा। दोपहर के भोजन के लिए - सबसे आम ककड़ी का सलाद, सबसे ताज़ा साग + सब्जी का सूप। रात के खाने के लिए - 1 ककड़ी। इस आहार के फायदे और महत्वपूर्ण कमियां दोनों हैं। इस आहार का मुख्य लाभ, सबसे पहले, तेजी से वजन कम करना है। तो, उपरोक्त किसी भी विकल्प के साथ, 3-5 दिनों के लिए आप 2-4 किलो वजन कम कर सकते हैं। एक व्यक्ति का प्रारंभिक द्रव्यमान जितना अधिक होता है, उतना ही अधिक शरीर में वसा निकलता है। एक और लाभ मौजूदा विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से शरीर की लगभग विस्तृत सफाई है। कमियों के मुद्दे के लिए, फिर, एक नियम के रूप में, यह असंतुलित पोषण के बारे में है, अर्थात, आवश्यक विटामिन की कमी। इसके अलावा, जैसा कि आप शायद पहले ही देख चुके हैं, किसी भी मामले में आहार इसकी विविधता में भिन्न नहीं होता है, जो तथाकथित टूटने की ओर जाता है।