पैर में ऐंठन: कारण, उपचार और प्राथमिक चिकित्सा
पैरों में ऐंठन, कारणों के कारण इस तरह की अप्रिय घटना की भिन्न, उत्तेजक उपस्थिति होती है। उपचार तब शुरू किया जाना चाहिए जब आप पाते हैं कि यह लक्षण बिल्कुल क्यों दिखाई देता है।
अधिक बार नहीं, लोगों को परिपक्व और बुढ़ापे में इस समस्या का सामना करना पड़ता है। और नींद के दौरान मुख्य रूप से रात में ऐंठन होती है।
आक्षेप क्यों दिखाई देते हैं?
कुछ मामलों में, वे एक लक्षण हो सकते हैंअन्य रोग इसलिए, नियमित रूप से दोहराया आक्षेप प्रारंभिक एथ्रोरोसेक्लोरोसिस, वैरिकाज़ नसों, मधुमेह, सिरोसिस और थायरॉयड रोगों के लिए गवाही दे सकता है।
गलत पोषण भी कारण हो सकता हैसमस्याओं। यदि शरीर में किसी भी खनिज (विशेष रूप से, कैल्शियम और मैग्नीशियम) का अभाव है, तो यह संभावना है कि आपको जल्द ही इस तरह की समस्या का सामना करना होगा जैसे पैर की ऐंठन
कारणों, उपचार और इस तरह की स्थितियों की रोकथाम बहुत महत्वपूर्ण है। सब के बाद, अगर समय समस्या पर ध्यान देना नहीं है, यह दूर से ही जाना नहीं होगा, लेकिन इसके विपरीत, और खराब हो जाएगी।
एक और आम कारक जो कर सकते हैंदर्दनाक मांसपेशियों के संकुचन को भड़काने के लिए, ऑक्सीजन की स्थानीय कमी है। ऐसा प्रतीत होता है कि जब जहाजों का काम किसी विशेष साइट पर परेशान होता है।
रीढ़ की हड्डी के ऑस्टियोकॉन्डोसिस को ऐंठन के साथ भी किया जा सकता है। इस मामले में, वे दिखाई देते हैं जब तंत्रिका तंतुओं को रीढ़ से बाहर निकलने पर निचोड़ा जाता है।
शरीर के वजन में वृद्धि और पैरों पर भार की वजह से, गर्भवती महिलाओं में आवेग प्रकट होता है।
इसके अलावा, अनियंत्रित उत्तेजितमांसपेशी संकुचन कुछ दवाओं (जैसे, nifedipine, रेलोक्सिफ़ेन, विभिन्न मूत्रल और स्टैटिन, निकोटिनिक एसिड) के स्वागत कर सकते हैं।
शरीर में निकोटीन, कैफीन और चीनी का अधिशेष एक और है, रात में पैरों में ऐंठन की व्याख्या, कारण।
ऐंठन का इलाज कैसे किया जाता है?
सबसे पहले, उनके सटीक कारण को स्थापित करना आवश्यक हैघटना। इसके बाद, डॉक्टर को एक निश्चित आहार, और कभी-कभी विशेष दवाएं लिखनी चाहिए जो दौरे के कारण होने और उनसे छुटकारा पाने के कारण को खत्म करने में मदद करती हैं।
ऐसी स्थितियों में मदद करने वाली सर्वोत्तम दवाओं में से, आपको विशेष रूप से धन "ऑर्टोकल्त्सी + मैग्नीशियम" और "ऑर्टो टॉरिन एर्गो" आवंटित करना चाहिए।
नियमित रूप से खाने की कोशिश करोसेम, हार्ड चीज और कुटीर चीज़। मांसपेशी elec-tricity बढ़ाने के लिए, उनके रक्त की आपूर्ति में सुधार और चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने के लिए, उन्हें बढ़ाने के लिए विशेष अभ्यास किया जाना चाहिए:
वैकल्पिक रूप से पैर की उंगलियों को झुकाएं और अनदेखा करें (10 सेकंड के लिए);
पैर की उंगलियों पर कई बार बढ़ने के लिए, और फिर पूरे पैर पर तेजी से गिरावट;
खड़े या बैठे पार सिलाई वाले पैर, बाहर झुकाव।
अधिभार से बचने और आरामदायक जूते पहनना महत्वपूर्ण है। शाम को, पैरों को एक विपरीत स्नान या स्नान (40 डिग्री और 28-30 डिग्री के तापमान पर वैकल्पिक पानी) बनाने के लिए उपयुक्त है।
प्राथमिक चिकित्सा
कभी-कभी ऐंठन के साथ यह केवल कम करने में मदद करता हैठंडे तल पर पैर। हालांकि, अगर अप्रिय स्थिति लंबी है, तो कई बार दर्दनाक जगह चुटकी, मालिश करें। उसके बाद, आप अपने पैर को वार्मिंग मलम के साथ रगड़ सकते हैं (यदि कोई नहीं है, तो सामान्य सेब साइडर सिरका या वोदका फिट करें), और फिर - कंबल से प्लेटिन पर रखें।
अब आप जानते हैं कि पैरों में कौन सी ऐंठन, कारण, उपचार और इन शर्तों के लिए प्राथमिक चिकित्सा है। स्वस्थ रहो!
