तीव्र कम पीठ दर्द: कारण और उपचार
हर तीसरा ग्रस्त एक कमर में दर्द सेमनुष्य और पृथ्वी पर हर चौथी स्त्री पीठ दर्द की उपस्थिति का मुख्य कारण रीढ़ की संरचना में एक विकार है अत्यधिक वजन के साथ, निचले हिस्से में अक्सर तीव्र दर्द भी होता है। जो लोग एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, वे ओडीए की बीमारी विकसित कर सकते हैं और विशेष रूप से, रीढ़ की हड्डी।
पीठ दर्द के कारण
अक्सर, तीव्र पीठ दर्द के साथ जुड़ा हुआ हैलम्बोस्को्रल क्षेत्र में क्षति यह भी तब होता है जब आप एक लंबे समय तक एक स्थिति में रहते हैं, गलत स्थिति और भारी शारीरिक परिश्रम के साथ, बैठे या स्थायी स्थिति में लंबे समय तक काम करने के साथ।
कम से कम अक्सर, तीव्र दर्द का कारण रोग है जो रीढ़ और जोड़ों के रोगों से जुड़ा नहीं होते हैं।
पीठ दर्द का कारण बनने वाले रोग:
- लुंबोसैरल कटिस्नाटिका - उलझा हुआ हैतंत्रिका की रीढ़ की हड्डी को छोड़कर रीढ़ की हड्डी, और तंत्रिका ही सूजन हो जाती है। दर्द या तो तीव्र या दर्द हो सकता है। उसके पैरों को मजबूत करता है, ट्रंक के धड़, तेज गति
- लंबर ओस्टियोचोन्ड्रोसिस - लुंबोसैक्रल रीढ़ के कार्टिलाजिनस ऊतक को नुकसान होता है। दर्द से दर्द हो रहा है, दर्द हो रहा है। छींकने, खांसने, वजन उठाने पर मजबूत होता है।
- इंटरवर्टेब्रल डिस्क हर्निया - या तो आगे बढ़नारीढ़ की हड्डी की नहर में डिस्क का फैलाव। उसी समय रेशेदार वलय फटे होते हैं और जिलेटिनस नाभिक बाहर निकल जाता है। जब एक हर्निया के लक्षण दिखाई देते हैं, तो पीठ में दर्द होता है, पैर सुन्न हो जाते हैं, टखने के जोड़ में दर्द होता है।
- काठ की मांसपेशियों के मायोसिटिस - मांसपेशियों की जकड़न, जब उन्हें उजागर किया जाता है, तो दर्दनाक संवेदनाएं दिखाई देती हैं। मायोसिटिस का तीव्र रूप तब होता है जब आप एक मांसपेशी को ओवरकोल या तेज करते हैं।
तीव्र पीठ दर्द: उपचार
दर्द जो 3 महीने से कम समय तक रहता है, तीव्र हैदर्द। एक उच्च संभावना है कि यह कुछ हफ़्ते में गायब हो जाएगा। यदि आप निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करते हैं, तो ज्यादातर मामलों में, तीव्र पीठ दर्द काफी कम हो जाएगा।
- आपको 1-2 दिनों के लिए आराम की व्यवस्था करने की आवश्यकता है। आपको एक आरामदायक स्थिति में आराम करना चाहिए: अपने घुटनों के बीच एक तकिया के साथ अपनी पीठ पर या अपनी पीठ पर अपने घुटनों के नीचे एक तकिया के साथ फर्श पर। लंबे समय तक एक ही स्थिति में नहीं रहना चाहिए। हर 2-3 घंटे में आपको 10-20 मिनट तक चढ़ना चाहिए, फिर आराम की स्थिति में आराम करना चाहिए।
- यदि आवश्यक हो, तो आपको दर्द निवारक (एसिटामिनोफेन), विरोधी भड़काऊ दवाएं (एस्पिरिन, इबुप्रोफेन) लेनी चाहिए। वे मदद करते हैं, अगर आप उन्हें नियमित रूप से लेते हैं, न कि जब दर्द बढ़ता है।
- आप एक हीटिंग पैड का उपयोग कर सकते हैं या 15-20 मिनट के लिए हर 2-3 घंटे में एक गर्म स्नान कर सकते हैं, या हर 2-3 घंटे में 10-15 मिनट के लिए बर्फ लगा सकते हैं।
- जैसे ही एक अवसर पैदा होता है, आपको सामान्य गतिविधि पर लौटना चाहिए: यदि आप लंबे समय तक बिस्तर पर रहते हैं, तो मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैं और स्थिति बिगड़ जाती है।
के साथ सबसे अच्छा और आसान शारीरिक व्यायामपीठ दर्द - चलना। डॉक्टर विशेष अभ्यासों की भी सिफारिश कर सकते हैं जो रीढ़ को सहारा देने वाली मांसपेशियों को मजबूत करते हैं। मांसपेशियों को मजबूत करने से आसन में सुधार होता है, शरीर को संतुलन में रखता है और घायल होने की संभावना कम करता है।
