श्वसन व्यायामशाला क्यूगोंग - वसूली का सही मार्ग

सुधार की दृष्टि से इसे उपयोग करने के लिए स्वीकार किया जाता हैविभिन्न प्रथाओं और तकनीकों, जिनमें से प्रत्येक अपने तरीके से अद्वितीय है और शरीर को क्रम में लाने में मदद करता है। पूर्वी प्रथाओं को विशेष रूप से ध्यान दिया जाता है, जिसमें से प्रतिनिधि श्वसन व्यायामशाला किगॉन्ग है, जिसका उद्देश्य दिखने में सुधार और सुधार करना है।

इसके साथ शुरू करने के लिए नाम पर ध्यान देने योग्य हैस्वास्थ्य परिसर, जिसमें चीनी भाषा से दो शब्द शामिल हैं - "क्यूई" और "बंदूक" पहला शब्द जीवन शक्ति, ऊर्जा है जो किसी भी जीवित जीव को पार कर जाता है और इसे भरता है, चिकित्सीय जिम्नास्टिक्स के नाम का दूसरा घटक एक उपलब्धि का तात्पर्य करता है जो नियमित अभ्यास से परिणाम होता है। यदि हम इन जिमनास्टिक अभ्यासों की दिशा के बारे में संक्षेप में बोलते हैं, तो वे स्वास्थ्य की स्थिति को सुधारने, शरीर को ऊर्जा बनाने और परिणामस्वरूप, वजन को सामान्य करने के लिए बनाए जाते हैं। उसी समय, वजन घटाने के लिए किगॉन्ग के श्वास व्यायाम का उपयोग किसी भी वजन के लोगों द्वारा किया जा सकता है, भले ही उनके शरीर की परवाह किए बिना और शारीरिक गतिविधि की कमी के समय।

यदि हम अधिक अच्छी तरह से व्यायाम पर विचार करें,तब वे विभिन्न पदों के विभिन्न रूपों को शामिल करते हैं, जो उचित श्वास और विचारों की स्पष्टता के साथ मिलकर, भारी परिणाम देते हैं। हालांकि, यह नहीं भूलना कि श्वास व्यायामशाला क्आईगोंग का अर्थ है कि श्वास-तंत्र की पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन और श्वसन तंत्र के अत्यधिक सक्रिय काम के साथ बहुत अधिक शरीर संतृप्ति है।

तदनुसार, गर्भावस्था के दौरान महिलाएं, साथ ही साथ कार्डियोवस्कुलर सिस्टम के रोगों से पीड़ित लोगों को इस अभ्यास से बचना चाहिए।

यह उसी समय पर विचार करना जरूरी नहीं है कि इस की पूर्तिपूर्वी प्रौद्योगिकी क्रम में शरीर और शरीर को लाने के लिए पर्याप्त उपाय होगा। बेशक, श्वसन व्यायामशाला क्आईगोंग को एक सामान्य संतुलन की आवश्यकता होती है, जो पोषण को प्रभावित करेगी। प्रणाली का अध्ययन, इस तथ्य पर ध्यान दिया जाना चाहिए कि पूर्वी अभ्यास में पांच स्वाद - कड़वा, नमकीन, खट्टा, मिठाई और मसालेदार के बीच सावधानीपूर्वक संतुलन की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, आपको अपने शरीर की बात सुनना और मांस खाने की कोशिश नहीं करना चाहिए। बहुत उत्साही मांस खाकर सोया मांस को बदलने की कोशिश कर सकते हैं, इसके अतिरिक्त, सोने के चार घंटे पहले सभी प्रकार के भोजन को रोकने के लिए यह वांछनीय है। कुछ समय बाद शुरुआती लोगों के लिए शल्यचिकित्सक जिमनास्टिक्स क्ीगोंग का सही ढंग से संचालन किया जाए जिससे स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

बेशक, व्यायाम की तकनीक की आवश्यकता हैसही निष्पादन, जो "कागज पर" लेना इतना आसान नहीं है। आदर्श रूप से, ची कुंग श्वास अभ्यास के लिए शुरुआत में एक प्रशिक्षक की उपस्थिति की आवश्यकता होती है, क्योंकि केवल एक व्यक्ति जो पूर्वी अभ्यास में जानकार है, गलतियों को सही करने और शुरुआती कार्यों की शुद्धता की जांच करने में सक्षम होगा। प्रदर्शन करने की मूल बातें सीखने के बाद, आप किसी भी समय घर पर व्यायाम करने में सक्षम होंगे। लेकिन साथ ही, पोषण के सिद्धांत बाद के जीवन के दौरान मनाया जाना चाहिए।