शरीर के लिए केला का क्या उपयोग है?

अब यह विश्वास करना मुश्किल है कि हमारे देश के केले के निवासियों के लिए कुछ 20-30 साल पहले एक बहुत ही दुर्लभ इलाज था। आज, हर काउंटर बिकने वाले फल पर केले का एक गुच्छा पाया जा सकता है।

और वे सेब की तुलना में सस्ता भी हैं, इसलिए केले को सुरक्षित रूप से हमारे राष्ट्रीय फल कहा जा सकता है, यद्यपि उनकी मातृभूमि मलय आर्किपेलगो और भारत के द्वीपों है

चिकित्सकों ने लंबे समय से गौर किया है कि केला का लाभ हैकि वे वयस्कों और बच्चों के द्वारा खाए जा सकते हैं, और इस फल से एलर्जी के मामलों इतने दुर्लभ हैं कि उन्हें शरीर की साधारण पानी की अवधारणा से तुलना की जा सकती है

उष्ण कटिबंधों के निवासियों के लिए, पहले में केला का लाभकतार यह है कि यह फल सरल है, केले के लिए एक खराब फसल नहीं होती है, उन्हें बड़े होने की आवश्यकता भी नहीं होती है। बस आओ, और स्वादिष्ट गुच्छों के ट्रंक से इकट्ठा करें, और उन देशों को भेज दें जिनके जलवायु में ऐसे अद्भुत फल उगने की अनुमति नहीं है। तो छोटे उष्णकटिबंधीय देशों की अर्थव्यवस्था के लिए केले के लाभ इतने महान हैं कि लेखक ओ'हेनरी के हल्के हाथ से उन्हें "केले गणराज्यों" का खिताब भी मिला।

लेकिन न केवल कम लागत वाले केले उपयोगी होते हैं। फलों के मांस में, विटामिन, फाइबर, पेक्टिन, प्रोटीन, सूक्रोज और बहुत सारे पोटेशियम के अलावा भी निहित हैं। भोजन में केले का उपयोग दक्षता बढ़ा सकता है, भूख की भावना को पूरा कर सकता है, और कम से कम कुछ घंटों तक ऊर्जा के साथ रिचार्ज कर सकता है।

लेकिन जो लोग वजन कम करना चाहते हैं, केले का लाभबहुत संदिग्ध है यह उल्लेख करने के लिए पर्याप्त है कि इन फलों को सूमो पहलवानों के आहार में जरूरी शामिल किया गया है और केले की कैलोरी सामग्री 90 से 120 तक और कभी-कभी 140 किलोकलरीज तक होती है। और यह डेटा ताजा केले के लिए संदर्भित करता है। सूखे फल के लिए, केला चिप्स का उल्लेख न करें, कैलोरी सामग्री भी अधिक होती है।

लेकिन हर चीज इतनी दुखी नहीं है, और चाहे जो भी हो, वह चाहती होन तो कमर और कूल्हों को कम करना शुरू कर दिया, आपको खुद को केले खाने की खुशी से इनकार करने की ज़रूरत नहीं है वास्तव में, भले ही आप आहार पर न हों, भोजन से पहले आधे घंटे पहले एक या दो केले खाने के लिए बहुत उपयोगी होगा। पौष्टिक फल न केवल अपने स्वाद का आनंद देगा, बल्कि इससे भूख भी कम हो जाती है, ताकि भोजन के दौरान आप सामान्य से कम खाना खाएंगे।

उन लोगों के लिए जो विविध के प्रशंसक हैंआहार, केले के लाभ यह होगा कि उनके साथ एक व्यक्ति के लिए आवश्यक लगभग सभी विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स को शरीर में ले जाया जाएगा।

पोटेशियम की बढ़ती सामग्री के कारण, केलाआहार कोर के लिए उपयुक्त है, क्योंकि पोटेशियम का हृदय की मांसपेशियों के स्वर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, लेकिन थ्रोम्बोफ्लिबिटिस से पीड़ित लोगों के लिए, इन फलों को खाने से contraindicated है, क्योंकि वे रक्त गाढ़ा करने में योगदान करते हैं। इसके अलावा, केले गैस्ट्र्रिटिस के साथ मदद करते हैं, लेकिन केवल कम अम्लता के साथ। वे पेट की दीवारों को ढंकते हैं, और उनकी जलन को रोकते हैं।

वैसे, जिन लोगों को अभी तक धूम्रपान छोड़ने की ताकत नहीं मिली है, वे भी बिना असफल केले का उपयोग करने के लिए सहायक होंगे, क्योंकि वे शरीर से निकोटीन के उन्मूलन में योगदान करते हैं।

और एक हैंगओवर से पीड़ित, आप निम्न नुस्खा अपना सकते हैं:

केले के गूदे का गूदा, दूध और एक चम्मच शहद के साथ मिलाएं और धीरे-धीरे इसके फल को खाएं।